collegereeks

Videoserie Vraag het onze wetenschappers

Wat zou u willen weten van onze wetenschappers, op het gebied van vitaal en betekenisvol ouder worden? Die vraag stelde directeur Tineke Abma in november 2020 in een videoboodschap ter gelegenheid van de twaalfde verjaardag van Leyden Academy. We hebben heel diverse en interessante inzendingen ontvangen, van waaruit we zes vragen hebben geselecteerd die we graag van een antwoord voorzien.

Vraag het onze wetenschappers
De vele ingezonden vragen en onderwerpen bestrijken het gehele spectrum van het ouder worden: van beweging tot voeding, van wonen tot zorg, tot aan meer existentiële vragen over zingeving en het levenseinde. Uiteindelijk hebben we zes vragen uitgekozen, die in korte video’s van circa 4 minuten worden behandeld. In elke video zijn we allereerst natuurlijk benieuwd hoe ouderen zelf naar het betreffende onderwerp kijken. Onze verslaggever Lucia Thielman gaat daarom eerst in gesprek met enkele senioren. Vervolgens vertelt één van onze experts wat de wetenschap ons hierover leert, met tot slot een praktische tip voor de kijkers.

Zes vragen over ouder worden
Met ingang van dinsdag 18 mei 2021 hebben we elke week een nieuwe video gedeeld via onze website en de sociale media-kanalen van Leyden Academy. De volgende vragen zijn in de serie aan bod gekomen:

1. Hoeveel moet je dagelijks bewegen om mobiel te blijven?

Deze vraag is ingezonden door Peter Meijer en op 18 mei 2021 beantwoord door Paul van de Vijver.  Klik hier voor achtergrondinformatie en leestips.

2. Hoe verhoudt eenzaamheid zich tot vitaal oud worden?

Deze vraag is ingezonden door Evelien Mazeland en op 25 mei 2021 beantwoord door Miriam Verhage. Klik hier voor achtergrondinformatie en leestips.

3. Hoe belangrijk is de participatie van ouderen voor hun kwaliteit van leven?

Deze vraag is ingezonden door Sabriye Karacan en is op 1 juni 2021 beantwoord door Tineke Abma. Klik hier voor achtergrondinformatie en leestips.

4. Hoe geef je zin aan het leven als je met pensioen bent?

Deze vraag is ingezonden door Annemarie Broersma en is op 8 juni 2021 beantwoord door Josanne Huijg. Klik hier voor achtergrondinformatie en leestips.

5. Hoe schadelijk zijn de dagelijkse borrels of biertjes?

Deze vraag is ingezonden door Evelien Mazeland en is op 15 juni 2021 beantwoord door David van Bodegom. Klik hier voor achtergrondinformatie en leestips.

6. Hoe geef je betekenis aan het leven als je in een verpleeghuis woont?

Deze vraag is ingezonden door Geert Froyen en is op 22 juni 2021 beantwoord door Sanne Schweers. Klik hier voor achtergrondinformatie en leestips.

Tip: wilt u de video bekijken met ondertiteling? Onderin het YouTube-schermpje ziet u een bedieningsbalk met rechts een ‘toetsenbord’-knopje. Hiermee kunt u de ondertiteling aan- en uitzetten.

Wilt u reageren op de video’s of heeft u suggesties voor een eventuele volgende serie? Stuur dan een e-mail naar Jacqueline Leijs. U kunt zich ook abonneren op ons YouTube-kanaal.

Collegereeks voor senioren: Vitaal en betekenisvol leven

Collegereeks voor senioren: Vitaal en betekenisvol leven

leydenacademy

Bijna iedereen kan zich wel verplaatsen in de uitdrukking ‘Iedereen wil oud worden, maar niemand wil oud zijn’. De vraag is dan ook: hoe blijf je zo lang mogelijk vitaal, scherp en sociaal actief? Leyden Academy on Vitality and Ageing heeft wetenschappelijke inzichten op het gebied van gezond en gelukkig oud worden gekoppeld aan praktische tips en adviezen. Vanaf 10 maart zal de collegereeks ‘Vitaal en betekenisvol leven’ tijdens zeven dinsdagochtenden in het Poortgebouw in Leiden plaatsvinden.

Wat?
De invulling van de collegereeks zal grotendeels anders zijn dan die van voorgaande jaren, en zal er als volgt uit zien:

  • 10 maart – Biologie van veroudering en vitaal verouderen met minder pillen, door verouderingswetenschapper dr. David van Bodegom
  • 17 maart – Kunst in de langdurige zorg, door hoogleraar Participatie & Diversiteit prof. dr. Tineke Abma en kunstenaar Janine Schrijver
  • 24 maart – Participatie, mantelzorg en familierelaties, door hoogleraar Participatie & Diversiteit prof. dr. Tineke Abma, sociologe dr. Nina Conkova en auteur en columnist Mohammed Benzakour
  • 31 maart – Leef- en woonplezier, door klinisch psychologe dr. Josanne Huijg en neurowetenschapper dr. Lex van Delden
  • 7 april – Leven lang leren, pensioen en financiën, door digital learning expert Marie-Louise Kok en programmadirecteur van het AEGON Center for Longevity and Retirement Mike Mansfield
  • 14 april – Beeldvorming van ouderen en sociaal welbevinden, door sociaal antropologe dr. Jolanda Lindenberg
  • 21 april – Veroudering van het brein, door neurowetenschapper Lex van Delden

Wie?
De collegereeks staat open voor iedereen, maar is primair gericht op 55-plussers. Een vooropleiding of voorkennis is niet vereist. De kosten bedragen 199 euro, en is inclusief lesmateriaal, koffie/thee en een certificaat. Het lesmateriaal bevat een syllabus met achtergrondmateriaal en verwijzingen, een samenvatting per e-mail met video en artikelen en de boeken ‘Oud worden in de praktijk’ van prof. dr. Rudi Westendorp en dr. David van Bodegom en ‘Het geheim van de schildpad’ van dr. David van Bodegom.

“Ouder worden is sterker aan leefstijl gerelateerd dan ik had verwacht. Met preventie kan er veel gezondheid en welbevinden worden gewonnen en kosten worden bespaard.” – deelnemer aan de collegereeks ‘Vitaal verouderen’ in 2019

Waarom?
Als academisch kennisinstituut zet Leyden Academy wetenschappelijk onderzoek, onderwijs en ontwikkeling in om invulling te geven aan haar missie: het verbeteren van de kwaliteit van leven van oudere mensen verbeteren door het scheppen van kansen voor een vitaal en betekenisvol leven, hecht verbonden binnen de gemeenschap. Hierbij is het perspectief van de oudere persoon zelf altijd leidend. We benaderen vraagstukken multidisciplinair en combineren hierbij biologische, sociologische, antropologische, psychologische, economische en/of medische invalshoeken.

Neem voor meer informatie, of om aan te melden contact op met Jacqueline Leijs: leijs@leydenacademy.nl, 071-5240960.

 

Lang zullen we leven, met de collegereeks ‘Vitaal verouderen’

Lang zullen we leven, met de collegereeks ‘Vitaal verouderen’

leydenacademy

Door de toegenomen welvaart stijgt onze levensverwachting steeds verder. Pasgeboren meisjes kunnen 83,3 jaar levensjaren tegemoetzien, en jongens 80,1 jaar. Natuurlijk is dat goed nieuws. Maar hoe (be)leven we die jaren op een vitale en plezierige manier? In de collegereeks ‘Vitaal verouderen’, die vanochtend in het Poortgebouw in Leiden van start ging, worden actuele wetenschappelijke inzichten over gezond en gelukkig ouder worden gekoppeld aan praktische tips en adviezen. 

Waarom worden we ouder?
Dat we ouder worden hebben we te danken aan de goede medische ontwikkelingen. We zijn ons ook meer bewust van de negatieve factoren voor de gezondheid, zoals roken, weinig bewegen en ongezond eten. Toch kan hier nog wel een inhaalslag worden behaald, aldus David van Bodegom, arts en verouderingswetenschapper die vandaag de eerste lezing over de biologie van veroudering aan een enthousiast publiek verzorgde. “Nederland staat in de middenmoot van de Europese Unie als het om de hoogste levensverwachting gaat. We zijn in Nederland de afgelopen decennia steeds dikker geworden, we zijn zitkampioen van Europa en lijden aan een scala van welvaartsziekten zoals hart- en vaatziekten, artrose en ouderdomssuiker.”

Hoe blijven we vitaler?
Het antwoord kennen we eigenlijk wel: gezond eten, veel bewegen, goed slapen… Toch blijkt dat in de praktijk lastig vol te houden. Het verlossende antwoord ligt niet in dieetboeken, superfoods en ontslakkingskuren. Maar door gezonde keuzes te integreren in onze dagelijkse omgeving en routines kunnen we onze leefstijl duurzaam veranderen.

Dit en meer komt aan bod in de collegereeks, waarbij vraagstukken biologisch, sociologisch, antropologisch, psychologisch, economisch en medisch zullen worden benaderd.
De volgende lezingen zullen nog plaatsvinden:

  • 12 maart: Veroudering van het brein – Dr. Lex van Delden
  • 19 maart: Gelukkig oud worden – Dr. Josanne Huijg
  • 26 maart: Beeldvorming over ouderen – Dr. Jolanda Lindenberg
  • 2 april: Woonplezier – Dr. Anne Annink & Ontpillen – Dr. David van Bodegom
  • 9 april: Voeding en veroudering – Ir. Marieke van der Waal
  • 16 april: Het levenseinde – Prof. dr. Joris Slaets
Hoe blijf je zo lang mogelijk vitaal, scherp en sociaal actief?

Hoe blijf je zo lang mogelijk vitaal, scherp en sociaal actief?

leydenacademy

Iedereen wil oud worden, maar niemand wil zich oud voelen. Om mensen daar handvatten voor te bieden, heeft Leyden Academy wetenschappelijke kennis op het gebied van gezond en gelukkig oud worden gebundeld in een serie colleges. Deze academische collegereeks ‘Vitaliteit en veroudering’ is nu opgenomen in het onderwijsaanbod van HOVO (Hoger Onderwijs Voor Ouderen) Universiteit Leiden.

Aan de hand van zes interactieve colleges nemen de docenten u mee in de verschillende vakgebieden rondom veroudering. Vanuit de biologie bestuderen we de biologische processen die zich bij veroudering in cellen voltrekken en vragen we ons af hoe sommige dieren erin slagen heel oud te worden. Vanuit medisch perspectief kijken we naar de laatste inzichten over gezonder oud worden en is er een speciaal college over hoe we langer gezond kunnen leven met minder pillen. Ook is er een college over voeding en veroudering en over de veroudering van het brein. Vanuit antropologisch perspectief kijken we naar de rol van ouderen en de beeldvorming rondom veroudering in verschillende culturen. We besluiten met actuele vraagstukken rond het levenseinde en de wetenschap achter geluk en leefplezier.

Programma

  • 21 februari 2018: Biologie van veroudering – Dr. David van Bodegom
  • 28 februari 2018: Maatschappij en beeldvorming – Dr. Jolanda Lindenberg
  • 7 maart 2018: Veroudering van het brein – Dr. Lex van Delden
  • 21 maart 2018: Voeding en veroudering – Ir. Marieke van der Waal
    & Gelukkig ouder worden – Dr. Josanne Huijg
  • 28 maart 2018: Gezond ouder worden & Ontpillen – Dr. David van Bodegom
  • 4 april 2018: Leefplezier en vraagstukken rondom het levenseinde – Prof.dr. Joris Slaets

Klik hier voor meer informatie over de HOVO collegereeks ‘Vitaliteit en veroudering’ of om u aan te melden.

De MAX Academie: Lang leve leren!

De MAX Academie: Lang leve leren!

leydenacademy

Vanaf vandaag, maandag 24 april 2017, biedt Omroep MAX voor 50-plussers relevante colleges, lezingen en presentaties aan op de MAX Academie. De eerste collegereeks gaat over Gezond en gelukkig oud worden en wordt verzorgd door Leyden Academy on Vitality and Ageing.

Aan de hand van videocolleges geven onze wetenschappers inzichten voor een gezond en gelukkig lang leven. Thema’s zijn onder meer voeding, beweging, medicijngebruik, cognitie bij ouderdom en beeldvorming van het ouder worden. De colleges worden gegeven door verouderingswetenschapper dr. David van Bodegom, neurowetenschapper dr. Lex van Delden, klinisch psychologe dr. Josanne Huijg, hoogleraar ouderengeneeskunde prof. dr. Joris Slaets, antropologe dr. Jolanda Lindenberg, en voedingsdeskundige ir. Marieke van der Waal.

Biologie van veroudering
Op dit moment is het college Biologie van veroudering van dr. David van Bodegom beschikbaar. Verschillende theorieën over veroudering komen aan de orde. Het doel is om te komen tot een goed begrip van het principe van veroudering, zodat we begrijpen waarom muizen na 2 jaar al oud zijn, mensen na 100 jaar en schildpadden pas na 250 jaar. Wat is veroudering? David neemt u mee op een toer door het menselijk lichaam. Van de kleinste cellen in ons lichaam en het belang van onze genen, tot een uiteenzetting hoe deze schade uiteindelijk leidt tot functieverlies van organen en het hele lijf. Hoe meet je veroudering? Hoe kijken dokters, wetenschappers en ouderen zelf tegen veroudering aan?

Het college is in zijn geheel te bekijken of in vier delen. Iedere vrijdag zal er een nieuw college worden toegevoegd. Aanstaande vrijdag zal dat Gezond oud in een verleidelijke omgeving zijn.
Wilt u aan de slag? Bezoek de MAX Academie!

Collegereeks ‘Gezond en gelukkig oud worden’ gestart

Collegereeks ‘Gezond en gelukkig oud worden’ gestart

leydenacademy

Waarom kan een muis 3 jaar oud worden, een mens 80 en een schildpad wel 250 jaar? Wat is veroudering eigenlijk? En welke rol spelen genen, leefstijl en geluk bij hoe lang je leeft? Deze en meer vragen zijn beantwoord in het openingscollege ‘Biologie van de veroudering’ van dr. David van Bodegom, het eerste uit de negendelige reeks ‘Gezond en gelukkig oud worden’. De collegereeks is vanochtend in het Poortgebouw in Leiden van start gegaan met 55 cursisten.

Bekijk het volledige programma hier.

Nieuwe collegereeks biedt handvatten voor gezond en gelukkig oud worden

Nieuwe collegereeks biedt handvatten voor gezond en gelukkig oud worden

leydenacademy

Leiden, 18 januari 2017 – Iedereen wil oud worden, maar niemand wil zich oud voelen. De vraag is dan ook: hoe blijf je zo lang mogelijk vitaal, scherp en sociaal actief? Om (jongere) ouderen daar handvatten voor te bieden, heeft Leyden Academy on Vitality and Ageing de wetenschappelijke kennis op het gebied van gezond en gelukkig oud worden gebundeld in een nieuwe collegereeks. De cursus, die uit negen colleges bestaat, gaat op 7 maart 2017 in Leiden van start.

Zelf veel invloed op gezondheid en geluk
Mensen hebben zelf veel invloed op de wijze waarop ze verouderen. Zo zijn veel ‘verouderingsziekten’ zoals hart- en vaatziekten, artritis en ouderdomssuiker in feite welvaartsziekten en sterk gerelateerd aan onze leefstijl. Door gezonde keuzes te integreren in de dagelijkse omgeving en routines kan deze leefstijl duurzaam worden veranderd. Ook van groot belang voor een lang gezond en gelukkig leven is het niveau van iemands levenstevredenheid. Binnen Leyden Academy worden er methodieken ontwikkeld om inzicht te krijgen in de individuele levenstevredenheid en hoe deze kan worden behouden of vergroot. In de collegereeks ‘Gezond en gelukkig oud worden’ worden actuele wetenschappelijke inzichten gekoppeld aan praktische tips en adviezen.

Voor het eerst onderwijs aan ouderen zelf
Sinds de oprichting in 2008 is onderwijs een van de kernactiviteiten van kennisinstituut Leyden Academy. De kennisoverdracht was altijd primair gericht op beleidsbepalers, professionals en studenten. Met de collegereeks ‘Gezond en gelukkig oud worden’ wordt nu voor het eerst ook rechtstreeks aan ouderen lesgegeven. Directeur Leyden Academy en docente ir. Marieke van der Waal licht toe: “Onze missie is de kwaliteit van leven van oudere mensen te verbeteren. Dit kan heel goed via intermediairs zoals artsen en zorgbestuurders, maar we willen de wetenschappelijke kennis over gezond en gelukkig oud worden ook voor oudere mensen zelf toegankelijk maken. Minder academisch en vooral gericht op wat iemand zélf kan doen.”

Meer informatie over de inhoud en praktische details van de collegereeks ‘Gezond en gelukkig oud worden’ vindt u hier.

In geval van vragen kunt u contact opnemen met Yvonne Koemans, afdeling communicatie, via tel. (071) 524 0960 of via e-mail.

Collegereeks Vitaal en betekenisvol leven

Collegereeks Vitaal en betekenisvol leven

Als gevolg van de coronamaatregelen hebben wij de collegereeks 2020 helaas voortijdig moeten afbreken. We hopen deze cursus op een later moment weer in het Poortgebouw te organiseren. Stuur ons s.v.p. een e-mail als u hiervan op de hoogte wil blijven.

Door de toegenomen welvaart stijgt onze levensverwachting steeds verder. Wat kun je zelf doen om ervoor te zorgen dat je dat lange leven op een vitale en plezierige manier leeft? Veel zogenoemde ‘verouderingsziekten’ zoals hart- en vaatziekten, artrose en ouderdomssuiker zijn welvaartsziekten die sterk aan onze leefstijl zijn gerelateerd. Door gezonde keuzes slim te integreren in onze dagelijkse omgeving en routines, kunnen we onze leefstijl duurzaam veranderen. Naast een vitaal leven is ook een lang gelukkig leven van groot belang. In de collegereeks ‘Vitaal en betekenisvol leven’ hebben we actuele wetenschappelijke inzichten over gezond en gelukkig ouder worden gekoppeld aan praktische tips en adviezen.

“Ouder worden is sterker aan leefstijl gerelateerd dan ik had verwacht. Met preventie kan er veel gezondheid en welbevinden worden gewonnen.” – deelnemer aan de collegereeks in 2019

Verschillende invalshoeken
Als academisch kennisinstituut zet Leyden Academy wetenschappelijk onderzoek, onderwijs en ontwikkeling in om invulling te geven aan haar missie: het verbeteren van de kwaliteit van leven van oudere mensen verbeteren door het scheppen van kansen voor een vitaal en betekenisvol leven, hecht verbonden binnen de gemeenschap. Hierbij is het perspectief van de oudere persoon zelf altijd leidend. We benaderen vraagstukken multidisciplinair en combineren hierbij biologische, sociologische, antropologische, psychologische, economische en/of medische invalshoeken.

Inhoud van de collegereeks
De invulling van de collegereeks ziet er er als volgt uit:

  • Biologie van veroudering, door arts en verouderingswetenschapper dr. David van Bodegom
  • Leven lang leren, pensioen en financiën, door digital learning expert Marie-Louise Kok en programmadirecteur van het AEGON Center for Longevity and Retirement Mike Mansfield
  • Kunst in de zorg, door hoogleraar Participatie & Diversiteit prof. dr. Tineke Abma en kunstenaar Janine Schrijver
  • Beeldvorming van ouderen, door antropologe dr. Jolanda Lindenberg
  • Participatie, mantelzorg en familierelaties, door hoogleraar Participatie & Diversiteit prof. dr. Tineke Abma, sociologe dr. Nina Conkova en auteur en columnist Mohammed Benzakour
  • Leef- en woonplezier, door klinisch psychologe dr. Josanne Huijg

Bekijk hier de brochure met een toelichting op de verschillende colleges.

Aanmelden

  • Deze collegereeks staat open voor iedereen, maar is primair gericht op 55-plussers en secundair op (ouderen)zorgprofessionals. Een vooropleiding of voorkennis is niet vereist.
  • De colleges vinden plaats op dinsdagochtend van 10.00-11.45 uur in het Poortgebouw in Leiden. Inloop vanaf 9.30 uur.
  • De kosten bedragen € 199,-, dit is inclusief lesmateriaal, koffie en thee en een certificaat van deelname. Het lesmateriaal bevat een syllabus met achtergrondmateriaal en verwijzingen, een samenvatting per e-mail met video en artikelen en twee boeken: ‘Oud worden in de praktijk’ van prof. dr. Rudi Westendorp en dr. David van Bodegom en ‘Het geheim van de schildpad’ van dr. David van Bodegom.

Neem voor meer informatie over de collegereeks contact op met Jacqueline Leijs, via e-mail of tel. (071) 524 0960.