Pleidooi voor leefstijlinterventies in JAMA Cardiology

Pleidooi voor leefstijlinterventies in JAMA Cardiology

In april 2019 verscheen er in het gerenommeerde wetenschappelijke tijdschrift JAMA Cardiology een commentaar van Leyden Academy-onderzoekers Frank Schalkwijk en David van Bodegom. Ze reageerden op de eerder in dit blad gepubliceerde bevinding dat het stijgen van de bloeddruk met het toenemen van de leeftijd geen ‘normaal’ verouderingsverschijnsel is dat bij iedereen optreedt, maar veroorzaakt wordt door leefstijlfactoren waar vrijwel iedereen aan blootgesteld wordt. Simpel gezegd: bijna iedereen eet te veel en beweegt te weinig. Gezien de universele aanwezigheid van deze risicofactoren, pleiten Schalkwijk en Van Bodegom voor meer aandacht voor leefstijlinterventies die zijn gericht op de gehele populatie. Op dit moment zijn interventies vooral gericht op het individu, waarbij mensen worden aangesproken op hun gedrag. Dit is echter geen vruchtbare methode als onze omgeving erop is ingericht om ons ongezonde keuzes te laten maken.

Lees hier het volledige artikel: Absence of the Association of Blood Pressure With Age in a Remote Venezuelan Population Renews the Call for Population-Wide Interventions.

Open dag bij Vitality Club Stevenshof in Leiden

Open dag bij Vitality Club Stevenshof in Leiden

In de media is volop aandacht voor de thema’s vitaliteit en veroudering. Zo publiceerde het CBS vandaag nieuwe cijfers over onze levensverwachting. We leven steeds langer in goede gezondheid. Goed nieuws dus. Maar dat gaat niet vanzelf. Blijven bewegen is uitermate belangrijk. Zo vinden we ook bij de Vitality Club. Vandaar dat we op donderdag 12 april een open dag organiseren. Van 09.00-10.30 uur bent u van harte welkom voor een korte kennismaking ‘Samen bewegen’, met een fit-test voor de liefhebbers en tot slot een mini-lezing van arts en verouderingswetenschapper Frank Schalkwijk. Natuurlijk onder het genot van een kopje koffie en iets lekkers.

Wanneer? Donderdag 12 april, van 09.00-10.30 uur
Waar? 
Vitality Club Stevenshof, bij Buurtcentrum Stevenshof, Trix Terwindtstraat 4 te Leiden
(de toegang is gratis)

Vitality Club is een initiatief van Leyden Academy met als doel om mensen gezond en gelukkig oud te laten worden. Naast de gezondheidswinst die een uur bewegen per dag oplevert, ervaren de deelnemers het sociale aspect ook als zeer waardevol. Klik hier voor meer informatie en de verschillende locaties.

 

Leiden start 3e Vitality Club in de Stevenshof

Leiden start 3e Vitality Club in de Stevenshof

Op maandag 13 november 2017 gaat een nieuwe Vitality Club van start in de Stevenshof in Leiden. Onder het motto ‘Wordt fit en maak vrienden’ zijn de deelnemers van de reeds bestaande Vitality Clubs in Leiden Noord en de Professoren- en Burgemeesterswijk al heel enthousiast. Wie weet… heeft straks iedere Leidse wijk een eigen Vitality Club.

Samen bewegen in de buitenlucht
Volgens de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad moeten volwassenen minstens 150 minuten per week matig intensief bewegen. Helaas halen velen die norm niet. Terwijl voldoende beweging de mobiliteit, kwaliteit van leven en levensduur aanzienlijk kan verhogen. Met name voor 50-plussers is voldoende beweging essentieel, gezien het risico op leeftijdsgerelateerde aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes en gewrichtsklachten. Het doel van de Vitality Clubs is om elkaar te motiveren om gezamenlijk beweging in de dagelijkse routine te integreren en zo gezonder en gelukkiger oud te worden. Naast de gezondheidswinst die een uur bewegen per dag oplevert, ervaren de deelnemers ook het sociale aspect als zeer waardevol.

Toegankelijk niveau
Van maandag tot en met vrijdag zijn 50-plussers van 09.00 tot 10.00 uur van harte welkom om samen te bewegen in het Stevenspark, in aanwezigheid van een vrijwillige coach. Het verzamelpunt is Buurtcentrum Stevenshof, Trix Terwindstraat 4 in Leiden. De oefeningen zullen matig intensief zijn en kunnen op ieder niveau worden uitgevoerd. De geringe kosten voor deelname van 1 euro per week (ongeacht het aantal keren dat men per week aanwezig is) zijn bedoeld voor de aanschaf van materiaal. Er zijn geen inschrijf- en abonnementskosten, deelname is geheel vrijblijvend en aanmelden is niet noodzakelijk.

Meer informatie? Ga naar de website of neem contact op met Frank Schalkwijk (tel. 071-5240960).