De meeste zorgverleners worden gemotiveerd door een diep verlangen om voor anderen te zorgen en vergeten vaak voor zichzelf te zorgen. Ze vinden het misschien egoïstisch of hebben simpelweg niet de tijd om strategieën voor zelfzorg en veerkracht te ontwikkelen. Als we onszelf echter voortdurend tot het uiterste inspannen, zullen we niet de benodigde energie hebben om anderen te (blijven) helpen op de manier en zal ons eigen fysieke en mentale welzijn eronder kunnen lijden.
“Mindfulness is awareness that arises through paying attention, on purpose, in the present moment, non-judgmentally, in the service of self-understanding and wisdom.” – Jon Kabat-Zinn
Leyden Academy en Thriving Life bieden een intensieve mindfulness-cursus aan, met ondersteuning om tussendoor en erna een regelmatige mindfulness-oefening op te zetten. We bieden deelnemers onder andere:
- kennis en praktische manieren om met stress om te gaan
- emotioneel bewustzijn en veerkracht
- verbeterde focus en aandacht
- verbeterde cliëntenzorg en communicatie
- meer (zelf)compassie
- kennis van manieren om zelfzorg en welzijn in de praktijk te brengen
- veerkracht bij tegenslag
- een kans om hun persoonlijke zelfzorggewoonten te identificeren
Door wie, wanneer en waar?
Doe mee aan deze tweedaagse Engelstalige cursus Mindfulness, gegeven door Berit Lewis. Lewis is een ervaren en geaccrediteerde Mindfulness-docent, die in samenwerking met het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) en Leyden Academy onderzoek heeft gedaan naar mindfulness en veroudering. Verder heeft ze het boek Aging Upwards geschreven.
Datum en tijdstip: vrijdag 22 maart en vrijdag 12 april 2024 van 09.00 uur tot 17.30 uur.
Locatie: Leyden Academy on Vitality and Ageing, Poortgebouw, ingang Zuid, kamer 0.15, Rijnsburgerweg 10, 2333 AA Leiden.
Door wie, wanneer en waar?
Speciaal voor zorgmedewerkers in thuiszorg en verpleging. Na uw inschrijving volgt een telefonische individuele intake met de docent, waarin vooraf verwachtingen en mentale gezondheid worden besproken.
Kosten en inschrijving
Kosten voor deelname zijn 750,- euro exclusief 21% BTW en inclusief koffie, thee en het boek Aging Upwards. Wilt u zich aanmelden of meer informatie ontvangen over deze cursus? Ga da naar de website Selfcare for Health Care Workers – Thriving Life of mail berit@thrivinglife.eu.
