Op woensdag 23 september a.s. verschijnt ‘Oud worden in de praktijk – Laat de omgeving het werk doen’, het nieuwe boek van professor Rudi Westendorp (Universiteit van Kopenhagen) en David van Bodegom, verouderingswetenschapper bij Leyden Academy on Vitality and Ageing. Het is de opvolger van Westendorp’s bestseller ‘Oud worden zonder het te zijn’ uit 2014.
Veel gezondheidsklachten zoals hart- en vaatziekten, diabetes en versleten heupen, lijken onvermijdelijk maar ze komen vooral voort uit onze leefstijl. En die leefstijl wordt in hoge mate gedicteerd door de omgeving. Door de mismatch tussen onze ‘oergenen’ – onze evolutionaire erfenis – en onze moderne leefomgeving kunnen we maar moeilijk weerstand bieden aan de voortdurende verleidingen om ons heen. Daarom helpt gebieden en verbieden niet. Maar hoe kun je dan wél zorgen voor een langer gezond leven? Het recept is simpel: via kleine aanpassingen in de dagelijkse omgeving.
In het boek ‘Oud worden in de praktijk’ pleiten Rudi Westendorp en David van Bodegom ervoor om de omgeving het werk te laten doen. Door kleine aanpassingen thuis, onderweg, op het werk, op school en in de wijk maken we gemakkelijker of zelfs onbewust gezondere keuzes. Het boek biedt achtergronden, inzichten en praktische tips voor een langer gezond leven. Wist u bijvoorbeeld dat als u op kantoor zitten afwisselt met staan achter uw bureau, u jaarlijks evenveel calorieën verbrandt als bij het lopen van tien marathons?
‘Oud worden in de praktijk – Laat de omgeving het werk doen’ verschijnt op woensdag 23 september 2015 bij uitgeverij Atlas Contact, ISBN 9789045029597. Het verschijnt ook als e-book.
