Op donderdag 1 december ging de online cursus Healthy Ageing in 6 Steps van start op onderwijsplatform edX.org. Deze massive online open course (MOOC), ontwikkeld door Leyden Academy in samenwerking met EIT Health en TU Delft, werd al direct druk bezocht en het gonsde al snel van bedrijvigheid op de discussiefora. Inmiddels is de cursus aan het einde van de tweede week en staan er 2.748 deelnemers ingeschreven vanuit 128 verschillende landen.
Jongste deelnemer 16, oudste 85 jaar oud
De cursisten komen van over de hele wereld: de meesten (ruim één op vijf) uit de Verenigde Staten en ook Nederland (8 procent) en India (6 procent) zijn goed vertegenwoordigd. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers is 39 jaar; de jongste cursist is 16 jaar oud, de oudste 85 jaar. Dat het een gemêleerde groep deelnemers is blijkt ook uit het opleidingsniveau: zo’n 15 procent heeft voortgezet onderwijs voltooid, bijna de helft van de deelnemers volgde hoger onderwijs. Er doen iets meer heren mee dan dames (60/40).
Wereldkaart vol koelkasten
Op de discussiefora delen de deelnemers massaal hun ideeën over de inhoud van de cursus en hun persoonlijke ervaringen met (on)gezond ouder worden. Zij respecteren elkaars inbreng en stimuleren elkaar om mee te denken over een gezonde leefstijl. Ook gebruiken deelnemers het platform om met elkaar in contact te komen en interessante discussies aan te gaan. Dit levert een boeiende uitwisseling op omdat er onder andere artsen, ambtenaren, rechtenstudenten, gepensioneerden, sporters, ICT’ers en ergotherapeuten deelnemen. Daarnaast worden de ‘huiswerkopdrachten’ serieus genomen en heeft men bijvoorbeeld in groten getale foto’s van de eigen koelkast gedeeld op de interactieve wereldkaart.
U kunt zich nog steeds inschrijven!
Op dit moment wordt er iedere week op donderdag nieuwe cursusinhoud gepubliceerd, maar het is zeker nog niet te laat om u in te schrijven en deel te nemen aan de cursus. De MOOC duurt zes weken en ook daarna is het mogelijk om u in te schrijven en de cursus te voltooien in uw eigen tempo. Er is tevens een mogelijkheid om via edX een certificaat te verkrijgen.
Hieronder vindt u enkele interessante reacties tot dusver vanuit de online cursus:
“Very good analogy to the car industry and prevention. It will take a real change in mindset to move us from the mindset of doctors and pills. I love the challenge!”
“I am heavier than I have ever been and being 61 is not an excuse. I am moving to more cooking at home, and not cooking meat at home. I walk about 10,000 steps a day.”
“The BMI level of old Ghanaians is impressive. Here in China people keep a very high index even at a very young age. And for mid-30s the working people I think are very critical in this area.”
“I’m 68 now. I’m convinced that sitting long hours in a chair is one of the biggest threats to healthy life. (…) Too much chair has made my spine sick.”
“I migrated to the USA from Mexico 25 years ago. The idea of mismatch makes sense to me. As the years progress in my new homeland, I have gained weight. I have realized that not only becoming a mature woman affects my metabolism, but also I do not eat the same diet as in my Mexican life. USA has so much processed food and restaurants use an insane amount of salt in their cooking. I agree that also physical activity adds to keep those pounds down. I do not walk as much as I used to do in my younger years. It is all related.”
“As the old saying had it: an ounce of prevention is worth a pound of cure.”
“It is somewhat difficult for old men (I cannot speak for women), to make new connections once the old friends evaporate away. The reason I take these MOOCs is to be able to communicate. Incidentally I completed about 160.”
“Before I book my ticket to Ghana, how do Ghanaians fare in terms of incidence of the different types of dementia?”